|
традиционное взвешивание перед читмилом))
ну что, ок)
1 сентября 68 кг
23 февраля 51,300 🤟
-16, 700 😎
|
113.1 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2024:
|
1359 kcal
|
Fat: 38.34g | Prot: 38.52g | Carb: 162.64g.
Breakfast: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара с Коньяком, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Приготовленная Морковь, Цветная Капуста, Сыр Маасдам, Омлет или Яичница. Lunch: Redd's Пиво, Горячие Роллы. more...
|
losing 1.3 lb a week
|