|
Доброго дня. Сегодня весь день кручу мысли об оставшихся лишних 4 кг. Вот, казалось бы, всего лишь какие-то 4кг, а на деле такой тяжелый труд с миллионами терзаний, соблазнов, попытками собрать волю в кулак и дойти до победного конца. Возможно, я сорвусь и даже наберу лишнего... Снова.. Но обещаю себе быть сильной и не сходить с заданной траектории в пути.
|
136.7 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 February 2024:
|
1110 kcal
|
Fat: 25.60g | Prot: 48.56g | Carb: 181.33g.
Breakfast: Йогурт, Веселый Молочник Сметана 15%, Белый Хлеб. Lunch: Кефир 1%, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Хлеб Бородинский, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Йогурт. more...
|
|
1660 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|