Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
191.1 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2024:
|
1780 kcal
|
Fat: 79.09g | Prot: 124.70g | Carb: 138.52g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Мираторг Блины Домашние, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Смешанные Орехи, Arla Natura Лёгкий Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Капучино. Lunch: Arla Natura Лёгкий Сыр Сливочный, Пятерочка Апельсин, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Dinner: Пекинская Капуста, Фили-Бейкер Торт Санчо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. more...
|
|
2658 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dmitry.s.spiridonov's weight history
|