Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
117.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2024:
|
2189 kcal
|
Fat: 79.21g | Prot: 106.95g | Carb: 239.83g.
Breakfast: Бегемаг Изюм Белый, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter. Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Ярче Творог 5%, Магнит Банан. Dinner: Protein Rex Печенье Кокос, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Protein Rex Пирожное Протеиновое Морковный Тортик, Магнит Яблоко. more...
|
|
1822 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
docha-marina's weight history
|