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3 Löffel Haferflocken mit geriebenen Apfel
Espresso Dopio
3 Kaffee mit Milch
Wasser mit Zitronensaft
Vollkornbrot mit Putenbrust
Putenbrust mit salat
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189.2 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 February 2024:
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993 kcal
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Fat: 21.95g | Prot: 64.07g | Carb: 93.05g.
Breakfast: Das Gesunde Plus L-Carnitin Kapseln, Zitronensaft, Kaffee mit Milch, Apfel, Porridge. Dinner: Edeka Selleriesalat, Olivenöl, Kikkoman Sojasoße, Sojasprossen, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Shiraz. Snacks/Other: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Putenbrustfilet, Büsch Emmer Dinkel Vollkornbrot . more...
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losing 1.3 lb a week
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