|
Ураа, вышла на финишную прямую!
Прочитала как-то здесь, мужчина написал, что с помощью питания похудел на 20 кг за 3 года. Такая цифра сама по себе очень крутой результат, но для меня эта история в первую очередь про терпение, непоколебимость и доверие к выбранному пути. Теперь, когда я чувствую, что теряю мотивацию из-за отсутствия быстрого результата, вспоминаю ее, замедляюсь и успокаиваюсь)
|
145.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2024:
|
1839 kcal
|
Fat: 59.81g | Prot: 143.76g | Carb: 170.37g.
Breakfast: Planto Aroma Vanilla Plombir, President Camembert, Агро-Альянс Булгур из Твердых Сортов Пшеницы, Самокат Фасоль Красная , Много Лета Салат Фриллис Хрустящий, Экокультура Томат Органза. Lunch: Spoom Сироп Ваниль , Домик в деревне Молоко 3,5%, Planto Aroma Banana, Fitcake Блинный Торт с Шоколадом, Семга Слабосоленая, Окское Яйцо. Dinner: ВкусВилл Соус Чипотле , 4 Сезона Бамия, Мистраль Гречка, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. more...
|
losing 0.6 lb a week
|