docha-marina's Journal, 17 February 2024

119.3 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1665 kcal

Fat: 46.71g | Prot: 109.90g | Carb: 191.54g.   Breakfast: Vici Осьминоги, Кальмар Отварной, Мидии, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Kultlab Protein Pie Черника, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Лента Кешью Жареный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Лента Фундук Жареный, Бегемаг Изюм Белый, Лента Курага без Косточки, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Сады Придонья Пюре Яблоко, Магнит Банан, Домик в деревне Творог Очень Вкусный 5%. Dinner: Яшкино Золотая Рыбка Крекер, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Ярче Мандарины, Магнит Яблоко, Апельсин. more...

2538 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 28 minutes. more...