Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2024
|
108.7 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 February 2024:
|
1247 kcal
|
Fat: 23.89g | Prot: 139.07g | Carb: 117.64g.
Breakfast: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, ВкусВилл Банан, Националь Семена Чиа, Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Bonduelle Зеленая Фасоль Резаная, Gustus Белая Фасоль, Вареное Яйцо, Филе Куриное Гриль. Dinner: Филе Куриное Гриль, Приготовленная Брокколи (без Жира), Свекла Вареная. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Лента Огурцы Соленые, Магнит Морковь Свежая, ВкусВилл Банан, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
1669 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina_Aleksan's weight history
|