Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2024
|
192.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2024:
|
1692 kcal
|
Fat: 53.31g | Prot: 144.91g | Carb: 157.35g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Помидоры Черри, Огурец, Илья Муромец Спаржа по-Корейски, Вареное Яйцо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый Нарезанный, Маффины белковые. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Леденец, Lit Energy Энергетик Zero Sugar, Фруто Няня Пюре Яблоко Клубника Малина. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malva_suicide's weight history
|