A_nastasiaZ's Journal, 13 February 2024

Когда вырастила правильную микрофлору кишечника и при пмс объелась щами с капустой и грибами 😁 А на мучное и сладкое даже смотреть давно не хочется..

123.5 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1359 kcal

Fat: 53.70g | Prot: 79.75g | Carb: 142.09g.   Breakfast: Миндаль, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Маффины из пшена, Кофе с Молоком, Хлеб из зеленой гречи, Сыр Адыгейский из Козьего Молока, Green Авокадо. Lunch: Говядина Отварная, Маффины из пшена, Яичный Желток, Евроопт Белок Яичный, Кофе с Молоком, Green Ray Томатная Паста, Delicato Кокосовое Масло, Корень Сельдерея, Бразильские Орехи, Красный Лук, Food Collection Крупа Гречневая Зелёная. Dinner: Капуста Белокочанная, Сладкий Картофель, Красный Лук, Green Шампиньоны, Куриное Филе. Snacks/Other: ОК Миндаль Очищенный, Евроопт Киви. more...