|
Маленькими шажочками к большой цели 💪
Итак, замеры сегодня спустя неделю такие.
ОТ 72 ( -2см)
ОБ 99,5 ( -1см)
Ляшка 55,5 ( -0,5 см)
Результатом довольна🙃
|
148.4 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2024:
|
1080 kcal
|
Fat: 36.82g | Prot: 107.65g | Carb: 75.70g.
Breakfast: Свекла Вареная, Каравай Хлеб Столовый, Яичный Белок, Яйцо, Красная Цена Форель Слабосоленая Филе-Кусок на Коже. Lunch: Индилайт Грудка Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Капуста Тушеная, Свекла Вареная, Snaq Fabriq Coco Coconut. Dinner: Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки, Новгородский Бекон Грудка Копчёно-Варёная. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Яичный Белок. more...
|
losing 1.1 lb a week
|