Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2024
|
198.9 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2024:
|
1566 kcal
|
Fat: 83.95g | Prot: 103.16g | Carb: 98.76g.
Breakfast: Сухие Жареные Орехи Кешью, Heinz Кетчуп Томатный, Милково Сыр Гауда, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Молочный Фермер Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ризык Лепёшка Узбекская. Lunch: Меленъ Лечо по Домашнему, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Кунжутное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Форель, Молочный Фермер Сметана 20%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худеть нельзя быть толстым 's weight history
|