Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2024
|
150.6 lb
Lost so far: 57.8 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2024:
|
1227 kcal
|
Fat: 39.52g | Prot: 79.11g | Carb: 134.92g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Китайская Капуста, Rimi Cūkgaļas Karbonāde Kūpināta, Rimi Holandes Siers, Baltais Молоко 2%, Яйцо, Dobele Auzu Pārslas, Кофе с Молоком. Lunch: Baltais Skābais Krējums 25%, Rimi Vannamei Shrimps, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Danone Actimel, Банан, Rimi Kefīrs, Ежевика, Baltais Skābais Krējums 25%, Сырники Домашние. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rozentaljka's weight history
|