Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2024
|
157.6 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2024:
|
1172 kcal
|
Fat: 59.98g | Prot: 78.60g | Carb: 84.34g.
Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, Лидер Фреш Салат Фриллис, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе с Молоком, Помидоры, Almette Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Елизавета Хлебцы Хрустящие Ржаные, Лидер Фреш Салат Фриллис , Almette Творожный Сыр с Зеленью, Лента Лечо, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком. Dinner: Морской Котик Тунец Полосатый Филе в Масле Стерилизованный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Шефмаркет Средиземноморский Салат с Тунцом, Рукколой, Авокадо и Помидорами Черри в Имбирно-Лаймовом Соусе . more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natatoosi's weight history
|