Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2024
|
159.4 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2024:
|
1048 kcal
|
Fat: 33.54g | Prot: 86.74g | Carb: 105.44g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Лента Масло Оливковое, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Помидоры, Кофе с Молоком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Lunch: Помидоры, Кофе с Молоком, Свекла Вареная, Сметана 15%, Запеченный Картофель, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Heinz Горошек Нежный, Авокадо Авокадо Хасс, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сметана 15%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком, Яблоко. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natatoosi's weight history
|