facendac's Journal, 08 February 2024

178.1 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 15.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1274 kcal

Fat: 23.22g | Prot: 81.21g | Carb: 179.60g.   Breakfast: Plátano, Hacendado Leche Semidesnatada, Mercadona Copos de Avena, MyProtein Impact Whey Protein, Almendras, Hacendado Chocolate Negro 72% con Trozos de Naranja. Lunch: Pechuga de Pavo, Hacendado Spaguetti. more...

2180 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...