Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2024
|
132.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 February 2024:
|
1748 kcal
|
Fat: 57.04g | Prot: 109.11g | Carb: 190.19g.
Breakfast: Сырники Домашние, Рогачев Сгущеное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Сушеное Манго, Чай, Огурецы Сладкого Рассола, Перловка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Коммунарка Шоколад Горький 68%. Dinner: Слуцкий Хлебозавод Хлеб Ржаной Край , Саперави Вино Красное Полусухое, Приготовленные Мидии, Запеченные или Жареные Креветки, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Брынза, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Евроопт Томат Черри. Snacks/Other: Клементины. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tat8Ko's weight history
|