Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2024
|
162.9 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 February 2024:
|
2097 kcal
|
Fat: 97.43g | Prot: 76.84g | Carb: 243.20g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Бутерброд с маслом и сыром, Каша 5 злаков. Lunch: Окей Кольцо Творожное, Окраина Крылышки Варено-Копченые, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Седьмой континент Хурма. Dinner: Яблоко, Куриное Филе в Сметане, Макароны Жареные, Оладьи с тыквой и бананом, Пятерочка Пирожок с Капустой . more...
|
|
2477 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Showering - 20 minutes, Teaching - 4 hours, Apple Health - 19 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a5p5's weight history
|