docha-marina's Journal, 07 February 2024

116.8 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1816 kcal

Fat: 69.90g | Prot: 99.27g | Carb: 187.08g.   Breakfast: Ярче Творог Обезжиренный, Лента Сироп Финиковый, Protein Rex Mini Cake Choco Berry, Фуджи Онигири Лосось с Имбирём, Магнит Яблоко, Фуджи Онигири Филадельфия, Kultlab Фисташковый Мусс, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Good Food Кедровый Орех, Грецкие Орехи, Лента Кешью Жареный, Миндаль Миндаль Жареный, Лента Фундук Жареный, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%. Dinner: Ашан Апельсин , Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Авокадо Авокадо, Экомилк Сыр Творожный, Лосось, Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом. Snacks/Other: Bonvida Изюм Темный без Косточки, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Пятерочка Яблоко Сезонное. more...

3166 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...