Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2024
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164.2 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 February 2024:
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1728 kcal
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Fat: 62.99g | Prot: 154.78g | Carb: 136.53g.
Breakfast: Bonne Maman Erdbeer-Konfitüre, Gurke (mit Schale), MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Bäckerkrönung Eiweißbrot, Hofburger Fettreduzierter Gouda, REWE Kulturheidelbeeren, Penny Markt Frischkäse Doppelrahmstufe. Lunch: Almare Lachsforellenfilet mit Haut, Reis (Gekocht). Dinner: Hofburger Leicht Schmelzscheiben, Callowfit Curry Mango, Rucola , Gurke (mit Schale), Tomaten, Zwiebeln, Milsani Creme Leicht, More Nutrition Protein Wrap, Mühlenhof Hähnchen-Innenbrustfilet. Snacks/Other: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Dinkelmehl Type 630, Protein Vegan Pur Ungesüßt, Erythrit, Butter, Backpulver , Haferflocken, Ei, Weider 60% Protein Salted Peanut-Caramel. more...
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losing 9.3 lb a week
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