Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2024
|
156.6 lb
Lost so far: 6.5 lb.
Still to go: 15.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 February 2024:
|
1323 kcal
|
Fat: 55.05g | Prot: 58.37g | Carb: 156.09g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин, Делси Форель Слабосоленая , Мирамар Крабовые Палочки Снежный Краб. Lunch: Степ Степ Микс, Aroy-D Шрирача, Сэн Сой Нори, Сэн Сой Соевый Соус Легкий, Чим Чим Устричный Соус, J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара, Мирамар Крабовые Палочки Снежный Краб, Креветки (Вареные или на Пару), Оливковое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Thai Dancer Рисовая Лапша. Dinner: Бахетле Вафли Бельгийские, Степ Степ Микс, Argeta Паштет из Индейки, Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин, Monini Бальзамический Соус, ITLV Маслины без Косточки, Сиртаки Сыр Лёгкий 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Tuc Крекер Сметана и Лук. more...
|
losing 14.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elya_eva2719's weight history
|