Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2024
|
187.4 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 66.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 February 2024:
|
620 kcal
|
Fat: 26.66g | Prot: 21.99g | Carb: 69.39g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Mandalina , Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Süzme Peynir Tam Yağlı, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Patates Salatası, Çavdar Ekmeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Eti Form Hurma, İncir Ve Çiyalı Tam Buğday Unlu Bisküvi, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 3.2 lb a week
|
 Comments
Bu ne kız 5 kilo maşallah
04 Feb 24 by member: AslanBey26
|
5 ocakta 95 olduğumu düşünürsek de 10 kilo verdim teşekkür ederim 🥰
05 Feb 24 by member: tugcegulmez
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tugcegulmez's weight history
|