|
Сегодня 180 дней на дефиците ( в моем исполнении)- последнее время вес уходил неплохо,но сейчас стоит….да но и я «грешила» !праздники остались не только в памяти , но и на пузике.Пока что жирок покидать меня не собираются! Последнее время хочется кушать чаще обычного….. и главное соленое и кислое🥹! Просто крик души! 😵💫
|
218.3 lb
Lost so far: 78.9 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 February 2024:
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
Попейте витаминки и электролиты и начинайте повышать среднюю норму на 50ккал в неделю
04 Feb 24 by member: Eleonora57
|
А какой у Вас дневной калораж? Очень интересно)
04 Feb 24 by member: "Birca"
|
Спасибо за рекомендацию, от 1000 до 2000 сейчас , разбег приличный , но мне так удобно!
04 Feb 24 by member: annnutakyz
|
Нет , повышать не хотелось бы , в среднем у меня 1500, (но а определённые дни выше)есть цель сбросить ещё вес, видимо надо понижать, я худею под «присмотром» врачей , все витамины микроэлементы и т.п пью,от чего еще отказаться..... Спорт самый легкий способ помочь , но сейчас не могу его добавить , только ходьба....., немного расстроена.
04 Feb 24 by member: annnutakyz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
annnutakyz's weight history
|