|
С сентября по февраль потеряла 4 кг. Радует, что есть результат, но он меня не устраивает. Хотелось бы уже вернуться в прежнюю форму. Возможно, медленная потеря веса связана с тем, что я забросила тренировки и ходьбу, и ежедневными стрессами из-за чрезмерной занятости. Не хватает времени ни на что, возможно, немного заедаю даже. Сегодня решила начать снова заниматься спортом и считать каллории. Посмотрим, сколько получится сбросить к лету.
|
136.7 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2024:
|
1277 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 59.38g | Carb: 135.09g.
Breakfast: Atech Nutrition Vitamin D3, Doppel Herz Омега-3, Дижонская Горчица, Морковь, Мандарины, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Помидор Соленый, Магнит Огурчик Соленый, Вареное Яйцо. Dinner: Картофель Тушеный с Мясом, Красное Яблоко, Хлеб, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Чудо Сырок Глазированный Вкус Шоколада. more...
|
|
1660 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|