Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2024
|
140.0 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2024:
|
1280 kcal
|
Fat: 33.31g | Prot: 102.03g | Carb: 135.44g.
Breakfast: Kultlab Протеиновая Печенька, Fit Active Топпинг Манго-Маракуйя, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Etlon Капучино на Кокосовом Молоке , Куриная Грудка на Гриле, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Красные Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
01049090's weight history
|