Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2024
|
143.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2024:
|
954 kcal
|
Fat: 29.63g | Prot: 45.50g | Carb: 131.59g.
Breakfast: Кефир 1%, Овсяные Хлопья, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Банан. Lunch: Чай, Сыр Моцарелла, Огурец (без Кожуры), Легкий Майонез, Кетчуп, Лаваш Тонкий, Свекла Вареная, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Зефир, Яичный Белок, Куриный Бульон, Рис Отварной, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Зефир. more...
|
|
1919 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Hiking - 35 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnastasiaMilko's weight history
|