Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2015
|
169.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 May 2015:
|
2610 kcal
|
Fat: 96.39g | Prot: 218.81g | Carb: 219.31g.
Breakfast: Puuppola Aitokaura, Banaanit, Mustikka, Rainbow Kevyt Mustikkakeitto, Rainbow Raejuusto 2%, Valio Raparperi-Herukkakeitto, Valio Voi. Lunch: Keitetty Kananmuna, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Tomaatit. Dinner: Hunajamelonit, Parsakaali, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Paprika (Punainen), Kananrinta. Snacks/Other: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Royal Aurinkokuivattu Tomaatti, Paistettu Kananmuna, Valio Raparperi-Herukkakeitto, Aitokaura, Valio Voi, Soijalesitiini Lesitiini, Banaanit, Rainbow Raejuusto 2%, Rainbow Kevyt Mustikkakeitto, Mustikka, Myprotein Impact Diet Whey, Banaanit, Fast Sports Nutrition EAA, Fast Sports Nutrition Intra, Banaanit. more...
|
|
3327 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 4 hours, Crossfit - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miisaliini's weight history
|