Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2024
|
226.0 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2024:
|
2478 kcal
|
Fat: 76.57g | Prot: 214.34g | Carb: 228.81g.
Breakfast: Sunfeel Тропический Коктейль, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Индилайт Ветчина, Sveza Сыр Творожный Легкий, Благо Хлеб по-Деревенски, Каждый День Молоко 1,5%, Геркулес Пассим. Lunch: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Мать в Детях 29.01.24, Макароны28.01.24. Dinner: Фасоль с Курицей 01.02.24. Snacks/Other: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Chikalab Мюсли Миндаль и Солёная Карамель, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IngW@r's weight history
|