Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2015
|
169.8 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 May 2015:
|
2387 kcal
|
Fat: 92.86g | Prot: 172.03g | Carb: 230.92g.
Breakfast: Banaanit, Kaurahiutale, Valio Voi, Rainbow Kevyt Mustikkakeitto. Lunch: Fast Sports Nutrition Whey+, Banaanit, Mustikka, Rainbow Kevyt Mustikkakeitto, Tomaatit, Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Dinner: Paprika (Punainen), Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Naudanliha. Snacks/Other: Banaanit, Mustikka, Rainbow Kevyt Mustikkakeitto, Rainbow Raejuusto 2%, Old El Paso Salsa Dip Hot, Royal Aurinkokuivattu Tomaatti, Rainbow Raejuusto 2%, Valio Voi, Lehtisalaatti, Tomaatit, Keitetty Kananmuna, Marabou Daim, Valio Voi, Rainbow Riisikakku, Rainbow Kevyt Mustikkakeitto, Mustikka, Tuorekurkku (Kuorineen), Parsakaali, Kesäkurpitsa, Fast Sports Nutrition Whey+, Banaanit. more...
|
|
2547 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Yard Work (gardening) - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miisaliini's weight history
|