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"Vc só vai vencer amanhã se não desistir hoje" autor desconhecido.
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167.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 January 2024:
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1516 kcal
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Fat: 54.62g | Prot: 85.59g | Carb: 157.09g.
Breakfast: Pão Francês, President Manteiga sem Sal, Café, Equaliv Colágeno. Lunch: Suco de Acerola, Liv Up Brócolis no Vapor, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Leite (Leite Integral), Suco de Acerola, Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo. Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Taeq Uva Passa Escura sem Semente. more...
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1872 kcal
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Activities & Exercise:
Gym - 1 minute, Resting - 17 hours and 59 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 0.8 lb a week
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