Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
111.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2024:
|
858 kcal
|
Fat: 30.92g | Prot: 51.90g | Carb: 91.85g.
Breakfast: Кофе с Молоком, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареное Яйцо, Пекинская Капуста, Деликатеска Креветки Тигровые Очищенные. Snacks/Other: Торт шоколадный. more...
|
|
1686 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
lenik_1991.91's weight history
|