Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
132.5 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2024:
|
1315 kcal
|
Fat: 52.45g | Prot: 83.56g | Carb: 116.73g.
Breakfast: O'Green Варенье Вишня Домашнее, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Lunch: Рост Томаты Черри Медовые, Ашан Перец Рамиро, Огурец (с Кожурой), Томатная Паста, ВкусВилл Ветчина Куриная Утренняя, Мистраль Киноа . Dinner: ВкусВилл Колбаски из Мяса Птицы Сырокопченые, ВкусВилл Багет с Луком, Сметана , Салат Айсберг, Рост Томаты Черри Медовые, ВкусВилл Торт "Сметанный". Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
divan4k's weight history
|