Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
172.4 lb
Lost so far: 61.3 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2024:
|
1376 kcal
|
Fat: 38.03g | Prot: 79.84g | Carb: 78.13g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Ржаной Порционный, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Сыр Маасдам, Pretto Сыр Рикотта, Папа Может Свинина Деликатесная, Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Сырники Диетические, Кофе, Рогачев Сгущенка. Dinner: KDV Курица Запеченная, Fantelle Торт Йогуртовый с Клубникой, Пицца ПП. Snacks/Other: Strongbow Сидр Яблочный. more...
|
|
2681 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MARIY% MARIY's weight history
|