Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
148.2 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2024:
|
2025 kcal
|
Fat: 78.27g | Prot: 127.79g | Carb: 211.25g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Прозапас Геркулес, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Литвиновские Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Красная Цена Печень Говяжья, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Прозапас Перловка, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Редис, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Литвиновские Сливки 10%, Орехи Кешью, Цветная Капуста, Жизнь Март Индейка Гриль. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fvleya's weight history
|