|
ватафак😋😋 ну ок 500кк оправданы, конечно практиковать такое на постоянке я не смогу, но после зажора тема крутая, тк думала что 56кг будет..
|
121.9 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2024:
|
1610 kcal
|
Fat: 79.40g | Prot: 52.08g | Carb: 169.86g.
Breakfast: Свитлогорье Трубочка с Вареной Сгущенкой, Березовский Хлебозавод Хлеб Белый, Магнит Сыр Голландский 45%. Lunch: Березовский Хлебозавод Хлеб Белый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Окей Блины с Вареной Сгущёнкой , Хайнц Кетчуп Томатный. more...
|
losing 1.2 lb a week
|