Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
115.5 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2024:
|
1313 kcal
|
Fat: 40.95g | Prot: 76.70g | Carb: 155.63g.
Breakfast: Su, Proteinocean BCAA+. Lunch: Yeşil Zeytin, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Superfresh Mısır , Yeşil Biber, Yeşil Yapraklı Marul, Migros Light Ton Balığı. Dinner: Yeşil Yapraklı Marul, Lahmacun. Snacks/Other: HIQ Protein Tozu, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Yaş Pasta, Fındık, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Sarı Leblebi. more...
|
losing 4.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dern.albayrak's weight history
|