Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
143.5 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2024:
|
1362 kcal
|
Fat: 46.29g | Prot: 68.31g | Carb: 176.15g.
Breakfast: Яичный Желток, Сухие Цельные Семена Кунжута, Магнит Кетчуп Томатный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Каневской Ветчина Каневская, Бондари Сыр Бондарский 50%. Lunch: Бахетле Курица в Сметанном Соусе, Свежов Кабачки по-Корейски , Мистраль Гречка Отварная без Масла. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Яйцо, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Салат с Апельсинами. Snacks/Other: Самокат Малиновый Джем, Творог 5%, Нальчик-Сладость Зефир Бело-Розовый. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_yana_13_v's weight history
|