Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
203.5 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2024:
|
2038 kcal
|
Fat: 95.54g | Prot: 94.00g | Carb: 201.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Aristocrat Old Сыр Швейцарский, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Овсяные Отруби, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Клюква, Ашан Мюсли Вишня, Клюква, Омлет или Яичница, Rikrem Сыр Пармезан, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Lunch: Каравай-СВ Хлеб Ароматный Заварной Бездрожжевой, Grow Food Греческий Салат с Фетой , Окей Перец Печеный, Глобус Оладьи Куриные , Националь Рис Здоровье Отварной. Dinner: Каравай-СВ Хлеб Ароматный Заварной Бездрожжевой, Глобус Сыр Швейцарский Aristokrat Old, Сырная Лепешка, Зеленый Чай, Хлебница Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, Grow Food Запеченые Овощи, Глобус Зубатка Горячего Копчения , Националь Рис Здоровье Отварной, Бургер Кит Сырный Суп. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|