Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
157.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2024:
|
1587 kcal
|
Fat: 60.21g | Prot: 121.61g | Carb: 178.50g.
Breakfast: Салат, Авокадо, Хлеб, Яйцо Всмятку. Lunch: Чай с Молоком, Чай, Чай, Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Качотта с Пажитником, Оливковое Масло, Орехи Орехи, Руккола, Fresh Food Свекла Отварная , Свекла Вареная. Dinner: Салат Айсберг, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Хлеб из Цельной Пшеницы, Хлеб, Сельдь. Snacks/Other: Карусель Лепёшка Узбекская , Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L), Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alena02081977's weight history
|