Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2024
|
116.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2024:
|
1879 kcal
|
Fat: 56.33g | Prot: 96.46g | Carb: 249.61g.
Breakfast: Pan-Asian Соус Терияки, Креветки (Вареные или на Пару), Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Чай, Вареное Яйцо, Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Кедровые Орехи , Грецкие Орехи, Лента Кешью Жареный, Лента Фундук Обжаренный, Миндаль Миндаль Жареный, Kultlab Protein Pie Черника, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Лента Курага без Косточки, Bonvida Изюм Темный без Косточки, Чай с Лимоном и Сахаром, Магнит Банан, Станция Молочная Творог 2%. Dinner: Eco Хлебцы Рисовые Яблоко с Корицей, Global Village Апельсины Отборные, Chikalab Cookie Dessert Soufflé. Snacks/Other: Фуд Сторис Конфеты "Извините, Я Все Съел" с Какао и Миндалем, Мандарины. more...
|
|
2384 kcal
|
Activities & Exercise:
Skiing (cross country) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
docha-marina's weight history
|