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Hoy he decidido hacer el menú semanal de vegetales, mañana tocará las proteínas porque los hidratos también lo tengo preparado, pero éste lo he puesto en bolsitas y al congelador 😉.
Sean Felices 🥰
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186.3 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 January 2024:
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1235 kcal
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Fat: 49.98g | Prot: 45.76g | Carb: 148.85g.
Breakfast: Requesón, Café, Aguacate, Tomates, Mercadona Panecillo 100% Integral. Lunch: Garden Gourmet Vuna, Sundari Arroz Basmati Integral, Hacendado Pisto de Verduras. Dinner: Hacendado Queso Fresco de Vaca, Hacendado Aceitunas Verde Partida Aliñada, Hacendado Picos Integrales, Huevo Cocido, Hacendado Pimientos Asados Tiras Primera. Snacks/Other: Café, Mercadona Caqui, Hacendado Yogur Griego Natural, Manzana Golden. more...
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2147 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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