Tanjalebedeva's Journal, 21 January 2024

114.4 lb Lost so far: 28.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1688 kcal

Fat: 84.92g | Prot: 55.32g | Carb: 176.27g.   Lunch: Хлеб Черный, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Мороженое. Dinner: Вино Сухое, Картофель с Грибами, Молоко. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Мёд, Манго. more...

1428 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...