alana.olive03's Journal, 24 January 2024

Dia 7. me pesei hj e perdi mais 1 kilo, no total são 2 kilos em uma semana que felicidade... comi dois pedaço de bolo e me senti mal... parece que joguei todo meu processo no lixo, espero que no dia 8 eu esteja melhor.
162.3 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 41.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 24 January 2024:
911 kcal Fat: 40.84g | Prot: 90.83g | Carb: 40.75g.   Breakfast: Ovo Frito, Nestlé Requeijão Light, BH Pão de Forma. Lunch: Quiabo Refogado, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Churrasco. more...
1816 kcal Activities & Exercise: Resting - 19 hours, Sleeping - 5 hours. more...
steady weight

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Comments 
Tenha calma minha querida..vc irá conseguir, parabéns pelas vitórias que já obteve e com toda certeza terá muito mais🙌🏽💪🏽🥰💗💗🌺🌺 
24 Jan 24 by member: Silvane Alessandra
Oi flor! Está tudo bem!! É normal acabarmos saindo da dieta ou acabar se descontrolando um pouco sem querer, é o seu corpo se acostumando!!🥰 Não precisa se culpar por isso, são apenas duas fatias, você vai conseguir recuperar sim!! Nada foi perdido, lembre-se que conseguiu passar pelo mais difícil, o começo! Você vai conseguir! 
24 Jan 24 by member: hsbdbhxhajanxci

     
 

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