Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
227.7 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2024:
|
2336 kcal
|
Fat: 70.07g | Prot: 200.60g | Carb: 234.67g.
Breakfast: Вернер Балык Сырокопченый, Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные Отрубные, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Каждый День Молоко 1,5%, Каша Полтавская 24.01.24. Lunch: Курица в Соевом 22.01.24, Суп Том Ям 22.01.24, Рис 22.01.24. Dinner: Камбала 24.01.24, Картофельные Котлеты 24.01.24. Snacks/Other: DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Светаево Творог Обезжиренный. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IngW@r's weight history
|