Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
217.2 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2024:
|
1922 kcal
|
Fat: 73.48g | Prot: 70.10g | Carb: 262.89g.
Breakfast: Талицкие Молочные Фермы Сметана Термостатная 15%, Сибирский Гурман Великосочные Вареники с Вишней. Lunch: Карусель Салат Нежный, Напиток из Шиповника, Куриные Котлеты, Гречка Отварная. Dinner: Колбаса, Гречка с Маслом, Сибирский Гурман Великосочные Вареники с Вишней. Snacks/Other: Колбаса, Гречка с Маслом. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DJArelaw's weight history
|