Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
161.6 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2024:
|
1333 kcal
|
Fat: 41.11g | Prot: 106.41g | Carb: 124.18g.
Breakfast: Молочный Гостинец Сыр Плавленый Оршанский, Яйцо, Русский Продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Тунец, Makfa Макароны Перья. Dinner: Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Океан в Подарок Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Кокос, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
povzhik's weight history
|