Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
218.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 218.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2024:
|
1517 kcal
|
Fat: 76.48g | Prot: 95.37g | Carb: 113.67g.
Breakfast: Пармезан Сыр, Семга Слабосоленая, Сахар, Кофе с Молоком, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка с Тушенкой. Lunch: Морс Брусничный, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Припущенные, Котлета Рыбная, Борщ с Курицей. Dinner: Гречка с Тушенкой, Минтай Жареный, Салат Овощной. Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, Голден Яблоко . more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksana dom's weight history
|