Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
205.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2024:
|
1366 kcal
|
Fat: 65.82g | Prot: 43.85g | Carb: 150.74g.
Breakfast: Maitokahvi, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Vadelmat, Alpro Greek Style No Sugars, Kirsikkatomaatit, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Merisuola, Vaasan Ruisleipä (27,5g), Kiivi. Lunch: Good4u Super Seeds Salad Topper, Verso Härkis Rouheseos, Olo Creative Kitchen Maa-Artisokkakeitto. Dinner: Hartwall Novelle Plus, Alpro Greek Style No Sugars, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pirkka Punajuuri-Auringonkukansiemenpihvi, Peruna (Kuorineen), Porkkanat, Paprika (Keltainen), Paprika (Punainen), Kurkku, Tomaatit. Snacks/Other: Kirsikkatomaatit, Mustapippuri, Suola, Avokado, Vaasan Ruisleipä (27,5g), Maitokahvi. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Harlekin76's weight history
|