Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
143.5 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2024:
|
1022 kcal
|
Fat: 37.98g | Prot: 40.04g | Carb: 45.00g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Черкизово Карпаччо из Индейки, Лента Багет, Кофе с Молоком, Самокат Тирамису без Сахара. Dinner: Коньяк, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Петрушка, Сельдерей, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Окей Капуста Китайская, Сыр, Приготовленный Лук, Шампиньоны Жареные, Индейка Тушеная. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KLV25's weight history
|