alana.olive03's Journal, 21 January 2024

Dia 5... ontem foi uma luta, hoje foi melhor. tive uma refeição livre porque estava com muita vontade, mas nao foi nada muito calórico ou com açúcar, dei uma caminhada pra recompensa... estou feliz da minha evolução estou no dia 5 e isso eu tenho que agradecer a mim mesmo, é difícil lutar contra si mesmo todos os dias...

165.1 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 43.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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971 kcal

Fat: 49.98g | Prot: 71.57g | Carb: 53.11g.   Breakfast: Ovo Frito, Bimbo Rap10 Integral, Nestlé Requeijão Light. Lunch: Heinz Molho Barbecue Regular, Churrasco, Pão Francês. Dinner: Ovo Cozido. Snacks/Other: Coca-Cola Refrigerante Zero. more...

1962 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...